たるんだ毛穴引き締めたい!自宅で簡単【美顔器エステ】

加齢と共にお肌の悩み、深刻になりますよね💦毛穴が開いてたるんでしまうと老けた印象を与えてしまいます。確実に進行している肌年齢を何とか食い止めたいと思いませんか?美顔器は加齢に立ち向かう優秀な自宅エステです。最新情報をチェックして加齢にストップをかけましょう(*^^)v

美顔器は効果ある?何とかしたい毛穴汚れ!

加齢と共に毛穴が開いてファンデーションのノ

リが悪くなったり、しっかりと洗顔をしても毛

穴の黒ずみが取れないということはないですか

 

 

毛穴汚れをほっとくと吹き出物もできてしま

う。


等々、

毛穴トラブルは40代に入ると更に多くなりま

すね^^;

 
きちんと洗顔しているのに改善されないとい

う方、美顔器でケアしてみるのも一つの手か

と思いますよ(^^♪

 


おススメなのはイオン導出【イオンクレンジング】

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40代に入りお手入れをサボっていた私の肌はザ

ラザラごわごわしていました。

  

これは何とかしなきゃと思い、

イオン導出(イオンクレンジング)機能が付いた

美顔器を使い始めました。

 

まず、

黒ずみというのは古い角質やほこり、皮脂など

の汚れが酸化して溜まったものだそうです。

 
この黒ずみを落とそうと剥がすタイプの毛穴パ

ック使ったりしている方もいるかと思います。

 

私も一時期使ってました^^;

  

角栓が見に見えて取れるのでついついやってし

まうんですよね。


ですが

剥がす時の刺激が強くて肌を傷つけてしまった

り皮脂を過剰に分泌させてしまう可能性があり

ます。

 


そんな時はイオン導出(イオンクレンジング)で

す(*^^)v

 

美顔器を正しく使うことによってお肌に負担を

かけることなく毛穴の掃除ができるのです。

 
イオンの力で毛穴の奥をキレイにして毛穴汚れ

を解消しましょう。


イオン導出(イオンクレンジング)とは

 

イオン導出とはイオンクレンジングとも呼ばれ

ていてクレンジングや洗顔などで取り切れない

汚れや古い角質などを電流のプラスとマイナス

が引き合う性質を利用してコットンなどに吸着

させるというものです。

 

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↑↑これは私のある日のイオン導出後のコット

ンです。  

 

凄いでしょ!

 

日によりますがデコルテラインに使うともっと

黒く汚れたりもするしあまり汚れない日もあり

ます。

  

コットンが目に見えて汚れてなくても毛穴に詰

まった皮脂などのミクロの汚れが吸着されてる

そうですよ!

 

目に見えない奥深い汚れも落としてくれるので

かなり重宝しています。 

 

イオン導出の方法ですが…

 

 

用意するものは

  • イオン導出機能が付いた美顔器
  • コットン
  • 水または専用のふき取り化粧水

 

手順としては…

 
美顔器にコットンを装着します。

 

水または専用のふき取り化粧水をしみ込ませま

す。

 
後は気になる部分を中心に優しく滑らせます。

 
以上です(*^^)v

 


これだけでイオン導出ができるので時間が無い

方や機械が苦手な方でも簡単に使えますね(^^♪


一回のイオン導出でかなりの効果を感じること

ができます。

 


私のザラザラごわごわ肌もつるつるぷるぷるの

肌触りになります。

 

効果を感じることができるとついつい毎日使っ

てしまいたくなりますよね。

  

だけど、やり過ぎは厳禁です!


毛穴汚れをしっかり落とそうと力を入れて擦り

たくなりますが摩擦は肌トラブルの原因になる

ので優しく滑らせるようにしましょう。

 


また、

使用時間や使用頻度も購入した美顔器の取扱説

明書をよく読んで守りましょう。

  

イオン導出でお肌の大掃除をした後は専用の化

粧水や美容液などを導入してあげることをおス

スメします。

 
そして最後に

お手持ちの乳液やクリームなどで美容成分が逃

げないようにしっかりと蓋をするとよいですね




美顔器を上手く使うことでキメの細かい美肌を

手に入れましょう○o。.

肌に透明感を。知っておきたい美白成分!

 透明感のある肌には憧れますよね!

 

 

それと同時に加齢と共にあらわれてくるシミや

くすみなども気になります。

 

 

夏の強力な紫外線の時期に日焼けをしてしまっ

て何とかしなきゃと思うものの・・・

 

 

「美白化粧品が欲しいけど、何を基準に選べば

良いのか分からない…」と悩んでしまう事はな

いですか?

 

 

美白化粧品選びには中身に含まれている成分を

調べる事から始めるといいですよ。

 

 

おススメなのは、

 

厚生労働省が認可した美白成分が入っているも

のです。

 

 

例えば、

 

厚生労働省が効果、効能を認めた美容成分が一

定の濃度で配合されていると美白化粧品として

医薬部外品の認可を受けることができるそうで

す。

 

 

ですから、

 

パッケージに医薬部外品(薬用)と表記されて

るものがおススメです。

 

 

それなら、

 

医薬部外品(薬用)と表記されてるものならど

れでも良いかというと…

 

そうでもなくて、

 

美白成分は人によっても効果が違いますし、 自

分の求める効果がある成分が含まれたものを選

んだ方が効率的に美白ケアができると思うので

す。

 

 

なので、

 

厚生労働省が認可した美白成分とその効果を調

べてみたのでぜひ参考にしてみてください。

 

 

……とその前に

 

日焼けやシミの元となるメラニン色素について

 

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私たちの肌は紫外線や大気汚染などの刺激を受

けると表皮の基底層にあるメラノサイトでメラ

ニンを作り出し外敵によるダメージを未然に防

いでくれています。

 

 

このメラニン色素の元はチロシンというアミノ

酸なんですがチロシナーゼという酸化酵素がチ

ロシンに作用することで黒色化するそうです。 

 

その後、

 

通常であればターンオーバー(肌の新陳代謝)

によって上へ上へと押し上げられやがて垢とな

り排出されますが、紫外線をたくさん浴びると

過剰にメラニンが作られ排出が追い付かなくな

ってしまいます。

 

 

また、

 

加齢や乱れた生活習慣などが原因でターンオー

バー(肌の新陳代謝)が遅れてもメラニン色素

が排出されにくくなります。

 

 

厚生労働省が認可した美白成分は 

 

 

今の時点でおよそ20種類ある中で美白化粧品な

どに使用されてる17種類です。。

 

 

アルブチン…メラニンが生成される際に作用す

      るチロシナーゼという酵素の働き

      を抑える。

 

 

エラグ酸…メラニンを黒色化させるチロシナー

      ゼの働きを抑える。

 

      天然のポリフェノールの一種で抗

      酸化作用がある。

 

 

ビタミンC誘導体…抗酸化作用でメラニンを還

      元し、活性酸素を抑制する。

 

      ビタミンCは酸化しやすく水に溶

      けやすいうえ、皮膚への浸透が悪

      かったのですがビタミンC誘導体

      はビタミンCを安定化させること

      で角質層への浸透力が良くなっ

      た。

 

 

プラセンタエキス…動物の胎盤から抽出された

      成分で、美白・保湿効果がある。

 

      また、メラニンの生成を抑制した

      り代謝を促す作用を持つ。

 

 

トラネキサム酸…肝斑(シミのようなもの)の

      治療に使われている。

 

      メラニンの生成を抑える。

 

 

リノール酸…チロシナーゼの量を減らす効果が

      期待できる。

 

 

ルシノール…メラニンが黒色化する過程のチロ

      シンとチロシナーゼの結合を防ぐ

      。

 

 

コウジ酸…メラニンを黒色化するチロシナーゼ

      の活性を抑える。

 

 

カモミラET…メラニン生成の指令を出すエンド

      セリン(情報伝達物質)をブロッ

      クする。

 

 

4MSK…メラニンの生成を抑制したり、ターン

      オーバー(肌の新陳代謝)を改善

      してメラニンの排出を促す。

 

 

t-シクロアミノ酸誘導体…メラニン生成の指令

      を出すプロスタグランジンを抑制

      する。

 

 

ハイドロキノン…メラニンを生成するチロ

      シナーゼの働きを抑制する。

 

 

マグノリグナン…チロシナーゼの成熟を防ぐ。

 

 

ニコチン酸アミド…メラニン色素の表皮細胞へ

      の受け渡しを抑える。

 

 

ロドデノール…メラニン生成を抑制する効果が

       期待できる。

 

 

エナジーシグナルAMP… ターンオーバー(肌の

       新陳代謝)を活性化し、メラニ

       ンの排出を促す。

 

 

TXC(トラネキサム酸セチル塩酸塩)…シミの元

       になるチロシナーゼの働きを抑

       制する。

 

 

どの成分が自分にとって効果があるのかは使い

ながら判断していく必要があります。

 

 

効果(変化)が分かるように使い始める前に写

真を撮っておくといいですね! 

くすみの原因!もしかして血行不良⁈

 お肌のくすみは老けた印象を与えてしまいます

よね!

 

 

疲れて見えるし、乱れた生活を送ってるように

も見えてしまいます。

 

 

くすみを何とか改善しようと、美白化粧品でケ

アしてるのにくすみが治らないという事はあり

ませんか? 

 

それはもしかすると血行不良が原因かもし

れません。

 

 

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 私たちのお肌は上から表皮、真皮、皮下組織の

3層からできています。

 

 

表皮の下にある真皮内には毛細血管(細動脈

細静)があり、栄養や酸素や水分などを細胞

に届け(細動脈)、老廃物や二酸化炭素を運び

去る(細静脈)働きをしています。

 

 

その為、

 

血行が悪いと栄養や酸素、水分などが十分に行

き届かくなり、栄養不良状態になってしまいま

す。

 

 

また、

 

二酸化炭素を含んだ血液は黒く変化しますが、

これがうまく排出されないと皮膚の薄い目のま

わりでは、黒い血液が透けて見えていわゆるク

マとなってあらわれます。

 

 

もう一つ、

 

ターンオーバー(肌の新陳代謝)が遅れると、

角質が厚くなりメラニン色素が沈着してくすん

で見えます。

 

 

これも血行不良によって必要な栄養や酸素が行

き届かなくなるのが原因の一つです。

 

 

ですから、

 

くすみを解消するにはまず血行を促すことが大

切なのです。

 

 

 くすみの予防

 
>>体を冷やさない(体を温める)

 

 

体が冷えていると血管が収縮して血行が悪くな

ります。

 

冷たい飲食物ばかり摂るなど身体を冷やすこと

は控えましょう。

 

また、

 

入浴でもシャワーだけで済まさず湯船に浸かる

ようにしましょう。

 

ぬるめのお湯(37度~39度)に15分程度浸か

る半身浴が効果的だそうですよ!

 

>>リンパマッサージをする

 

顔の血行を促すにはリンパマッサージも効果的

です。

 

 

リンパや血液の流れが良くなると栄養素や酸素

が行き渡り顔色が良くなります。

 

リンパマッサージはリンパ節に向かってリンパ

を流してあげるのが基本です。

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  • まず、フェイスラインから耳の後ろのリンパ節へ(耳介後リンパ節)

 

  • 目元から頬骨の下を通って耳の前のリンパ節へ(耳介前リンパ節)

 

  • 目尻から涙袋を通って目頭、眉毛そしてまた目尻と円を描くように進み耳の前のリンパ節へ(耳介前リンパ節)

 

  • 最後に耳の下から首の横を通って鎖骨リンパ節へ

 

 

要は顔の中心から外へ流す…です。

 

リンパ節がどこにあるかを覚えて(イラストを

参考にしてください)それに向かってマッサー

ジすればいいわけです。

 

最後に耳の下から首の横を通って鎖骨リンパ節

に流のを忘れずに(*^-^*)

 

あっ、

 

それとあまり強い力でマッサージすると摩擦に

よってかえって色素沈着や肌荒れを起こしてし

まうかもしれないので優しく撫でるくらいの力

でおこないましょう。

 
>>喫煙しない

 

煙草の成分のニコチンには血管収縮作用があっ

て血行が悪くなります。

 

更に、抗酸化作用のあるビタミンC を破壊する

ので肌にとって良いことはありません。

 

肌のためにも体のためにも禁煙をしましょう。

 

>>ホルモンのバランスを整える

 

女性ホルモン(エストロゲン)が減少するとコ

ラーゲンやヒアルロン酸の生成が減少して、肌

の弾力や保湿力を失い、たるみやしわ、くすみ

の原因となってしまいます。

 

特に、

40代に入ると急激に減少し始めるので、まずは

普段の食生活から見直しましょう。

 

>>くすみやクマに効果的な栄養素

 

ビタミンE…アーモンドなどのナッツ類に多く含

      まれ血行を良くしてくれる他、卵

      巣に働きかけ、女性ホルモンの分

      泌をコントロールし整えてくれま

      す。

 

ビタミンC…パセリやゴーヤ、ブロッコリーな

      どに多く含まれ活性酸素を除去し

      、メラニン色素の沈着を抑制する

      働きがある他、鉄分の吸収を促進

      して毛細血管を丈夫にします。

 

鉄分  …レバーやあさり、ひじきなどに多く

     含まれ血中にある赤血球の中でヘモ

     グロビンの成分になって酸素を運ん

     でくれます。

 

DHA(ドコサヘキサエン酸)…アジやイワシなど

     の青魚に多く含まれ血液をサラサラ

     にしてくれます。

 

 

最後に…

 

 

血行不良はくすみを引き起こすだけでなく、身

体にとっても栄養や酸素が十分に行きわたらず

様々な不調の原因になります。

 

健康的な生活習慣と適度な運動を心がけ、クリ

アな素肌を目指しましょう。 

 

肌荒れの原因は便秘?鍵は腸内フローラ⁉

肌荒れの原因はいろいろありますが便秘もその

うちのひとつです。

 

 

お肌のためにスキンケアに気を使ったりサプリ

メントを飲んだりしているのに思うように結果

がでないという方!

 

原因は腸内環境にあるかもしれません。

 

 

便秘気味になるとくすみやクマ、吹き出物な

ど、肌が荒れて老けて見えてしまうんですよ

ね( ;∀;)

 

 

理想的な腸内環境を作るには腸内フローラのバ

ランスを整える必要があります。

 

 

腸内フローラってなに~?

 

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で、、

 

腸内フローラのバランスを整えて快便になる為

にはどうしたらいいのかを調べてみました^^

 

 

排便の流れ、、

 

口から摂取した食物は胃や腸で必要な栄養が消

化、吸収されます。

 

 

そして残りかすが水分と一緒に大腸に移動し、

その後、便となって排出されます。

 

 

通常、

 

その過程で生成された毒素や食物に含まれる有

害物質は老廃物となり便と一緒に排出されるの

ですが慢性的な便秘になると、常に便が留まっ

ている状態になります。

 

 

そうすると、

 

有害物質や活性酸素などが腸壁から血液中に吸

収され身体のあらゆるところに届けられるので

す。

 

そして、

 

汗や皮脂と共に毛穴から体外へ排出されます。

 

 

もともと皮膚細胞には不要な老廃物や水分を排

出させる機能がありますが、有害物質や活性酸

素の排出に手間がとられ、本来の肌細胞の機能

を果たすことができなくなり、ターンオーバー

(肌の新陳代謝)が乱れてしまいます。

 

 

それによって、肌の汚れを取り除くことができ

ず、肌が荒れてしまうのです。

 

 

また、

 

腸内環境が悪化すると新陳代謝をつかさどる自

律神経の働きが弱まります。

 

 

この働きが弱まれば免疫力も低下し、肌荒れが

起こりやすくなるだけでなく治りにくい環境を

作ってしまいます。

 

 

腸内フローラとは、、 

  

 

最近テレビでもよく取り上げられている腸内フ

ローラってどのようなものなのでしょう。

 

 

私たちの腸の中には何千種類の細菌が百兆個以

上生息しているそうです。

 

 

これらの様々な細菌が生息している様子がお花

畑のように見える事から「腸内フローラ」と呼

ばれるようになったそうですよ。

 

腸内フローラは大きく分けて3つの腸内細菌で

構成されています。

 

 

>>善玉菌

 

善玉菌が増えると腸の蠕動運動が活発になり、

スムーズに便や有害物質を排出してくれます。

 

また、

 

悪玉菌の侵入や増殖を防ぎます。

 

代表的なのが乳酸菌と呼ばれるフェーカリス菌

やアシドフィルス菌、ビフィズス菌など。

 

 

>>悪玉菌

 

 

悪玉菌が増えると腸の中を腐らせたり有害物質

を作り出します。

 

 

これにより便秘や下痢などお腹の調子が悪くな

り、更に進行すると肝臓や心臓、腎臓などの病

気の原因にもなります。

 

 

代表的なのはウェルシュ菌、黄色ブドウ球菌、

病原性大腸菌など。

 

 

>>日和見菌

 

善玉菌とも悪玉菌とも言えない菌。

 

体調によって優勢な方に作用します。

 

代表的なのは大腸菌など。

 

理想的な腸内フローラのバランスは、

 

善玉菌2割:悪玉菌1割:日和見菌7割の状態だ

そうです。

 

日和見菌が半分以上を占めるんですね!

 

 

日和見菌は優勢な方に作用するので悪玉菌が増

えないように気を付けたいですね。

 

 

善玉菌が優勢な腸内フローラに整えるには日頃

から乳酸菌やオリゴ糖、食物繊維、そして水分

を意識して摂ると効果的です。

 

 

乳酸菌は腸を刺激し、蠕動運動を活発にする働

きがあります。

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ヨーグルトやチーズ、キムチなどの発酵食品に

多く含まれています。

  

私はキムチを食べた次の日は快便です(*^-^*)

 

 

オリゴ糖は、乳酸菌などの善玉菌のエサになっ

てくれるので善玉菌の数を増やし腸内環境を整

える手助けになってくれます。

 

 

最近はオリゴ糖そのものが商品として売られて

いるので無糖のヨーグルトに適量を混ぜて食べ

ると一石二鳥ですよ。

 

 

乳酸菌やオリゴ糖を摂ることで善玉菌が優勢な

腸内フローラを保ちましょう。 

お手入れ必須|デコルテのトラブル予防しよう!

 暖かくなってくると肌の露出も増えますよね?

 

 

夏は水着を着る機会が多い方もいるでしょう。

 

 

近頃では季節を選ばず襟が大きくあいた服や肩

を出す服を着ることも多くなりました。

 

 

お顔のお手入れは念入りにしていてもデコルテ

ライは無自覚という方は多いのではないでし

ょうか。

 

 

デコルテラインは年齢が出やすく、人からの視

線が集まる部分。

 

 

普段からケアをしっかりしていないと顔と比べ

て肌の色がくすんでいたりシミやしわ、ニキビ

などが目立つと、とても恥ずかしいものです。

 

 

顔と同じように毎日ケアする事で美しいデコル

テをキープしましょう。

 

デコルテとは、、

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首から肩、胸元にかけての部分を指します。

 

 

悩みとして多いのは首のシワやたるみ、肩や胸

元のシミやくすみ、ニキビなどがあります。

 

 

これらの肌トラブルは加齢や乾燥、血行不良、

紫外線などが原因と考えられます。

 

その中でも大きな影響を与えているのが紫外線

です。

 

 

紫外線には波長にの長いものからA波(UVA)、

B波(UVB)、C波(UVC)があります。

 

 

C波(UVC)はオゾン層に吸収されるので、地上

にはほとんど届かないそうですがA波(UVA)は

エネルギーは弱いものの肌の真皮層まで届き、

コラーゲンやエラスチンを壊してシミやたるみ

を引き起こします。

 

 

 B波(UVB)は日焼けを起こす力はA波(UVA)の

600∼1000倍とも言われています。

 

 

日焼けの際、赤くはれて水膨れができ、4∼7日

目ほどで赤みが収まり黒くなります。

 

 

若い頃に海水浴などで長時間日差しを浴びる

と、皮が剥がれるほどの日焼けをしたことあ

りませんか?

 

 

紫外線B波(UVB)の仕業です!

 

 

そんな日焼けを繰り返しているとやがてシミに

なってしまいます。

 

 

因みに、

 

シミの形が花びらに似ていることから花弁状色

素班と呼ばれるそうです。

 

 

まぁ、

 

私も含めた40代以降はB波よりA波の影響が大

きいような気がします。

 

 

何故かって、家族でレジャーに出かけても日焼

けしないように結構な紫外線対策で出かけます

よね?

 

ですが普段、近所に買い物、ちょっとゴミ出し

などは、紫外線対策はしないで出かけてしまう

方が多いからです。

 

 

夏の日差しは避けるけど涼しくなり始めた秋

や、日差しの弱い冬などは紫外線を気にせず

に出かけてしまいます。

 

 

そんな時にエネルギーは弱いですが波長の長い

A波(UVA)が継続的に影響を与えてしまうの

です。

 

 

長年紫外線を浴び続けると、シミは更に濃くな

りシワは深くなると言われています。

 

 

ですから、

 

美しいデコルテを維持したいなら紫外線対策は

必須なのです。

 

 

デコルテラインが紫外線を浴びないように長時

間外出するときは胸元が大きくあいた服装はな

るべく避けるかスカーフを巻いたり日傘を差し

たりしましょう。

 

 

日焼け止めも顔と同じように塗り治すなどの対

策を取りましょうね。

 

 

美しいデコルテを保つためには保湿をすること

も大切です。

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デコルテ専用のクリームもありますが、顔に使

っている基礎化粧品でケアするといいですね。

 

 

 

肌にハリや弾力を与えたいならレチノイン酸を

配合した基礎化粧品がおススメです。

 

 

レチノイン酸は真皮層にある線維芽細胞に働き

かけ、コラーゲンやエラスチンの生成を促す効

果がある他、皮脂の分泌を抑える効果もありま

す。

 

 

 首や胸元は皮脂や汗の分泌が盛んでニキビが出

来やすい部分です。

 

 

ニキビを予防するには風通しの良い衣服を着た

り、肌を清潔に保つことが大切です。

 

 

お風呂ではナイロンタオルでゴシゴシ擦らず顔

と同じように泡で優しく洗うと肌を傷つけるこ

とがありません。

 

 

また、

 

ボディシャンプーやリンスの洗い残しが毛穴を

塞いでニキビの原因になったりするのでしっか

りと洗い流しましょう。

 

 

最後に、、

 

まだ若いし症状が出てないから大丈夫だと思っ

てる人もいると思います。

 

 

ですが、少しづつ老化は進行しています!

 

 

早いうちからケアしておけば、いつまでも潤い

のあるデコルテを維持することができますよ。

 

 

普段のお顔のケアの延長として始めませんか? 

要注意!40代は急カーブのお肌の曲がり角?

 お肌の曲がり角って何歳頃なんでしょう?

 

 

一般的には30前後に感じる方が多いようですが

実際は20歳をピークに美肌成分であるコラーゲ

ンやエラスチン、保湿成分であるセラミドやヒ

アルロン酸などは減少し始めるそうです。

 

 

さすがに20歳ではお肌の曲がり角なんて感じる

人は少ないでしょうけど女性の場合、生理や妊

娠、出産、閉経を挟んだ更年期といったその時

々でホルモンの分泌量が大きく変わります。

 

 

最初にお肌の衰えを一気に実感するのは妊娠、

出産を経験する20代後半から30代前半が多いよ

うです。

 

 

なので、

 

一般的には30歳頃がお肌の曲がり角と言われて

います。

 

 

ですが、、

 

実はカーブのきつい第2のお肌の曲がり角が40

代なのです。

 

女性の身体と肌は40前後で劇的に変化します

 

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加齢に加え、女性ホルモンの分泌が急激に減少

し始めるため、更年期障害の 症状や、肌にも大

きな変化をもたらします。

 

女性ホルモンにはエストロゲン(卵胞ホルモン

)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類

があります。

 

 

エストロゲンは自律神経のバランスを整えて安

定させ、骨の形成を促し、血管の収縮を抑制す

る働きを持っています。

 

また、

 

コラーゲンの生成を促し、女性らしい体をつく

ります。

 

 

このエストロゲンが減少すると肌は乾燥し、た

るみやしわが目立つようになってきます。

 

 

症状に差はありますがすべての女性に等しく訪

れる更年期と上手に付き合って行きたいもので

すね!

 

 

更に、

 

これまでに浴びてきた紫外線のダメージがシミ

となって肌の表面に現れてきます。

 

 

そして、

 

理想的な周期だと28日間のターンオーバー(肌

の新陳代謝)も加齢と共に長くなり40代にもな

ってくると約45日程度はかかると言われていま

す。

 

 

ニキビの跡やケガなど、若い頃より治りが遅い

なぁと感じるのはこれが原因です。

 

 

 

40代からのスキンケアでできること

 

 紫外線対策は日ごろの心掛けが大切です。

 

面倒くさがらずに出かける時は日傘や帽子をか

ぶる、日焼けクリームをこまめに塗る、そして

美白化粧品などでケアをしてあげるなど今日か

らでも紫外線対策をしっかりと行いましょう。

 

 

また、

 

真皮層は皮膚にハリや弾力を保ち、肌全体の潤

いと柔軟性をもたらしています。

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基礎化粧品を選ぶなら、、以下のような成分を

含んだものがおススメです。

 

 

レチノイン酸は真皮層に働きかけコラーゲンの

生成を活性化させ、表皮のヒアルロン酸の成分

を増やし、ターンオーバー(肌の新陳代謝)を

促します。

 

 

ビタミンc誘導体は抗酸化力で肌に老化をもた

らす活性酸素を取り除いたり皮脂の分泌を抑え

て毛穴汚れを防いだりしてくれます。

 

 

また、

 

メラニンの生成を抑えてシミを防いだりコラー

ゲンの生成を促します。

 

 

ナイアシンは代謝に欠かせない栄養素です。 

 

 

乾燥はバリア機能を低下させ、様々な肌ト

ラブルを引き起こします。

 

 

お肌の曲がり角を感じる40代では保湿がもっと

も重要だといってもいいかもしれませんね。

 

 生活の中でできる事

 

血行(めぐり)を良くする。

  

40代に入ると血流やリンパの流れが悪くな

って、お肌に栄養が届かなくなり、ターン

オーバー(肌の新陳代謝)が乱れたり、皮

脂の分泌が悪くなって乾燥したりします。

 

 

血行を良くするために冷たい水は飲まず暖かい

お茶を飲むだとか、シャワーだけは止めて湯船

につかるなど身体を温めて代謝を良くするよう

に心がけましょう。

 

  

バランスの良い食事と睡眠…これは身体の健康

にとっても肌にとっても基本ですね!

 

 

スキンケアだけを一生懸命に頑張るのではなく

生活習慣全体を改善していくことが大切です。 

にんにく注射ってビタミンB1って知ってた?

皆さん、夏バテしていませんか?

 

 

夏バテの代表的な症状は疲れが取れない、だる

い、食欲不振などの症状の他に吐き気や下痢、

頭痛、めまいなどがあるそうです。

 

 

私もこの夏、吐き気や頭重感、めまいなどに悩

まされました💦

 

まぁ、

 

この症状は更年期の症状でもあるんですけどね

(;^ω^)

 

で、、

 

芸能人が風邪気味で疲れが溜まっていても仕事

に穴をあけれないから忙しい合間に受けてると

いうにんにく注射、ご存知でしょうか?

 

 

疲労回復に即効性があると話題になりましたよ

ね。

 

 

ひと昔前までは地方にはにんにく注射をおいて

るクリニックは無かったように思います。

 

 

ですが、

 

今年になって知ったというか気づいたんだけ

ど、私の住んでる地域にもにんにく注射をお

いてるクリニックが出てきました。

 

 

興味はあってもなかなか受けに行けないですよ

ね!

 

 

敷居が高いというか。

 

 

そんな方々ににんにく注射がどういうものか調

べてみました。

 

 

不安や疑問が解消されて気軽に受けれるように

なれば幸いです。

 

 

にんにく注射とは 

 

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もともとは、

 

スポーツ選手が効果的にビタミンB1を摂取する

ために利用したことが始まりだと言われていま

すが、今では疲労回復や健康を目的として作ら

れ多くの人が利用しています。

 

 

にんにく注射と聞くと「にんにく何個分のエキ

スが入っているのかなぁ?」なんて思う人もい

るかもしれませんが主成分がビタミンB1で、注

射をするとにんにくのような香りがすることか

ら名付けられたそうですよ。

 

 

我が家も夫婦で実際ににんにく注射を受けるの

ですが、身体の奥からにんにくの匂いが上がっ

てきて鼻に抜けるような感じがします。

 

 

一緒に受けてる旦那さんに聞いても「私からは

匂わない」と言っているので、自分にしか分か

らないようです。

 

 

2、30分もすれば自分でも分からなくなりま

す。

 

ビタミンB1の役割 

 

ビタミンB1は豚ミンパワーとも言われますが豚

肉に多く含まれています。

 

 

ビタミンB1は摂取すると糖質(炭水化物)がエ

ネルギーに変わるときに必要な補酵素(コエン

ザイム)の役割を果たします。

 

 

これが不足してしまうと糖質(炭水化物)を摂

っても分解されずエネルギーに変わらないので

元気がなくなり、疲労がたまってくるのです。

 

 

また、

 

脳は神経機能を調整していて大量のエネルギー

を必要としています。

 

 

このエネルギーを作るのに手助けをしているの

がビタミンB1なのです。

 

 

ですから、

 

ビタミンB1が不足すると脳の働きが悪くなり、

末梢神経の働きも悪くなります。

 

 

その為、

イライラしたり怒りっぽくなるほか、集中力や

記憶力が低下したりするそうです。

  

食品からも摂ることは可能ですがビタミン

が壊れやいうえ、体内に吸収されにくい

ので即効性と吸収効率の良いにんにく注射

はおススメなのです。

 

 こんな症状の方におススメ

 

 にんにく注射と言えば、まずは疲労回復です。

 

 

育児やハードワークで疲れが取れないという方

は疲労物質(乳酸)が溜まってしまっていると

考えられます。

 

 

育児や仕事は休めないし、即効性を求める方に

は有効です。

 

 

その他、

 

  • 夏バテ
  • 頭痛
  • 冷え性
  • 虚弱体質
  • 病後
  • 口内炎
  • 不眠
  • 寝ても疲れが取れない
  • 風邪の引き始め
  • よく風邪を引くし治りにくい
  • 肩こり、腰痛
  • 肝臓が弱っている
  • 二日酔い

また、

 

女性にはうれしい肌荒れにも効果が期待できま

す(*^^*)

 

所要時間と費用は

 

所要時間は私が行ってる病院でだいたい3分程

度です。

 

思うに看護師さんによってうまい下手があるよ

うな気がします。

 

 

静脈注射なんですが、ベテラン看護師さんだと

結構なスピードで打つので少し血管痛がありま

す。

 

 

若い看護師さんはゆっくり少しずつ打ってくれ

るので痛みはほとんどないですが…あくまで個

人的な感想です( ^ω^)・・・

 

 

料金は自由診療でそれぞれの病院でまちまちで

すが1000円から∼5000円位です。

 

 

因みに私の行ってる病院は、平日で1000円と

1600円の2種類があって、1600円の方は内容

量が1000円の分より多くてビタミンCも入っ

ています。

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効果は個人差はありますが3日~1週間だそうで

す。

 

終わりに…

 

これは私の個人的な考えなんですが確かににん

にく注射を受けると元気になるしお肌の調子も

少しの間、良くなります。

 

ですが、 

普通の主婦が継続的に受けるには高価な気がし

ます。

 

もちろん金銭的に余裕のある方にはおススメで

すが私は 1、2ヶ月に1回、ご褒美のような感覚

で受けてますよ↑